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  • 2018清明节气养生与食疗 清明节吃芽菜清热解毒保健康

    2018-03-28  来源:天气网  【字体:  

    全天幸运飞艇计划在线 www.dfcfafa73.cn 导语:清明节时期已经是到了春季的仲春时节,也就是春季中期,这个时候气候回暖,降水增多,我们体内的湿气会加重,所以,这个时候一定要注意除湿。此外,此时春季疾病盛行,吃些食物以防春季疾病感染或复发是很有必要的。以下为大家介绍2018清明节气养生与食疗,即清明节吃芽菜清热解毒保健康。

    2018清明节气养生与食疗 清明节吃芽菜清热解毒保健康

    2018清明节气养生与食疗

    清明节养生

    1、银耳茶

    配方银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

    做法茶水去渣,银耳泡开加冰糖炖烂,倒入茶汁搅匀即可。

    此方具有滋阴润肺之功效,适用于阴虚久咳、发热等患者。

    2、丝瓜花蜜饮

    配方丝瓜花10克,蜂蜜15克。

    做法1.将丝瓜花洗净,放入茶杯内,加开水冲泡,盖上盖,浸泡10分钟后,倒入蜂蜜搅匀即成。2.服用时,拣去丝

    瓜花不用。趋热饮用,每日三次。

    此方具有清肺平喘之功效。适用于肺热型支气管炎、咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症。

    3、枇杷叶粥

    配方枇杷叶10~15克(鲜者30~60克),粳米50~100克,冰糖少许。

    做法先将枇杷叶用布包入煎,取浓汁后去渣,或将新鲜枇杷叶刷尽叶背面的绒毛,切细后煎汁去渣,入粳米煮粥,粥成后入冰糖少许,煮成稀粥。

    此方清肺,化痰,止咳,降气,适用于肺热咳嗽,咳吐黄色脓性痰,或咳血,呕血,以及胃热呕吐呃逆。

    清明节吃芽菜清热解毒保健康

    清明节养生

    豌豆苗

    功效:

    1、补充营养

    豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶,营养丰富,含有多种人体必须的氨基酸。

    2、清热解毒

    豌豆苗虽小,但食疗养生的价值却很大,不仅能够清热解毒,补充身体所需各种维生素,还能美容养颜。

    3、调节血压

    豆苗含丰富钾、磷,钾是维持肌肉运作的必需物质,并能调节血压。

    推荐食用方法:豆苗的吃法很多,这里向大家推荐蟹肉扒豆苗。

    蒜苗

    功效:

    1、防癌

    发芽大蒜的抗氧化物含量比新鲜大蒜更高,且在发芽后第五天达到峰值,因此具有更好的防癌、抗衰老效果。

    2、消积食

    蒜苗的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。

    3、预防血栓

    蒜苗对于心脑血管有一定的?;ぷ饔?,可预防血栓的形成,同时还能?;じ卧?。

    推荐食用方法:可以直接炒菜吃,或者作为辅助食材。

    绿豆芽

    功效:

    1、清热解毒

    春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。

    2、疏肝健胃

    从中医的角度来说,开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。

    推荐食用方法:豆芽的食用方法有很多,可焯水后凉拌,也可做汤,还可用来涮火锅。

    想了解更多2018年清明节资讯,请关注》》》2018清明节专题

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